Comment bien régler ses fixations de ski ?

Interface entre le skieur et ses skis, les fixations jouent un rôle essentiel dans le confort et la protection. Bien régler ses fixations de ski est donc indispensable, afin d’éviter les risques de blessure ou de déchaussages intempestifs.

Plusieurs critères sont à prendre en compte pour un réglage conforme : le poids du skieur, la longueur de la semelle de sa chaussure et le profil du skieur.

Réglage de longueur et de poussé

Pour le réglage de longueur et de poussé, commencez par poser la chaussure de ski sur la fixation (sans l’enclencher). La chaussure doit être correctement engagée dans la butée.

La deuxième étape consiste à libérer le système de blocage. Pour cela, insérez un tournevis pour soulever la languette puis tournez.

Faites ensuite glisser la talonnière dans son rail, jusqu’à ce qu’elle soit en contact avec le talon de la chaussure de ski.

Vous pourrez alors retirer le tournevis pour taper doucement l’agrippe talon afin de vérifier que la talonnière est correctement crantée.

Enfin, enclenchez la chaussure dans la fixation pour vous assurer que le réglage a été correctement réalisé. Si c’est le cas, l’extrémité de l’indicateur de poussée doit se situer dans la fenêtre sur le côté de la talonnière.

Si ce n’est pas le cas, avancez ou reculez la talonnière pour obtenir le bon réglage.

Pour terminer, chaussez et déchaussez la chaussure pour vous assurer que le repère de poussée ait bien trouvé sa position.

Paramètres du skieur

Le réglage de la fixation de ski, en fonction des paramètres du skieur, demande de prendre en compte plusieurs facteurs. Pour simplifier la norme, le tableau AFNOR ski permet de tenir compte des spécificités de chacun, avec précision.

Dans un premier temps, vous devez connaitre le poids, la taille e la longueur de semelle de chaussure du skieur pour régler correctement ses fixations. Vous pourrez ensuite vous reporter au tableau ci-dessous :

		Longueur de semelle en mm
Poids du skieur (kg)	Taille du skieur (m)	≤ 230	231 à 250	251 à 270	271 à 290	291 à 310	311 à 330	331 à 350	≥ 351
10 à 13		0.75	0.75	0.75
14 à 17		1	0.75	0.75	0.75
18 à 21		1.5	1.25	1.25	1
22 à 25		2	1.75	1.5	1.5	1.25
26 à 30		2.5	2.25	2	1.75	1.5	1.5
31 à 35		3	2.75	2.5	2.25	2	1.75	1.75
36 à 41			3.5	3	2.75	2.5	2.25	2
42 à 48	≤ 1,48			3.5	3	3	2.75	2.5
49 à 57	1,49 à 1,57			4.5	4	3.5	3.5	3
58 à 66	1,58 à 1,66			5.5	5	4.5	4	3.5	3
67 à 78	1,67 à 1,78			6.5	6	5.5	5	4.5	4
79 à 94	1,79 à 1,94			7.5	7	6.5	6	5.5	5
≥ 95	≥ 1,95				8.5	8	7	6.5	6
					10	9.5	8.5	8	7.5
					11.5	11	10	9.5	9
							12	11	10.5

Si le poids et la taille ne sont pas sur la même ligne, vous devez choisir la ligne la plus haute.

Une fois que vous avez recueilli ces premières informations, vous pourrez régler les fixations de ski en fonction du niveau et de l’âge du skieur.

Niveau	≤ 10 ans	11 à 49 ans	≥ 50 ans
Débutant	+1	0	+1
Intermédiaire	0	-1	0
Confirmé	-1	-2	-1

-2 : descendre de deux lignes dans le tableau

-1 : descendre d’une ligne dans le tableau

0 : pas de correction

-1 : monter d’une ligne dans le tableau

Avec ces conseils, vous pouvez maintenant régler vous-même vos fixations de ski. Si vous hésitez sur certains réglages, n’hésitez pas à les faire vérifier, auprès de professionnels, dans un magasin de location de ski.